Fitness Blitz Almaty бросает вызов на лето: прочитать 7-10 книг, изучить иностранный язык, пройти 7-8 лекций по физиологии и анатомии и отправиться в путешествие. Поддержите челлендж, выложив пост и отметив хэштег #fitnessblitzsummerchallenge.

Правильное питание - это не только ограничение жиров и углеводов, но и правильное сочетание продуктов. Соль необходима для организма, а углеводы необходимы для хорошего метаболизма. Кроме того, важно сочетать правильное питание с физическими нагрузками, которые должны приносить удовольствие. Советы от персонального тренера в Алматы.

Статья рассказывает о вреде энергетических напитков, которые могут вызвать тревожность, бессонницу, обезвоживание, раздражение органов пищеварения, нервозность, стресс для сердечно-сосудистой системы и тахикардию. Автор не сторонник употребления энергетиков, но призывает делать это умеренно и не каждый день, чтобы не навредить своему организму. В конце статьи задается вопрос читателям, употребляют ли они энергетические напитки.